Les ateliers de sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et s’inspire de techniques occidentales et orientales, comme le yoga, l’hypnose et le Zen.
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science, signifie « étude de l’harmonisation de la conscience ».
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui agissent sur le corps et sur le mental. Elle propose des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale positive (ou visualisation).
Toutes ces techniques offrent un état de bien-être et permettent d’activer tout son potentiel. La sophrologie améliore la connaissance de soi et permet d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire (y compris chez soi), la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
Nous vous proposons d’animer des séances, sous forme d'ateliers, en cabinet, en entreprise, ou à domicile, sur les thématiques suivantes :
